?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

ура и снова ЖЖ

 ну наконец то.. что то творилось неприятное, вот вроде бы пустяк, а тем не менее, когда не получаешь ежедневной дозы ЖЖ, то уже не комфортно.
вчера сходила первый раз в этом году на тренировку в зал  с инструктором.. боже! теперь даже после бассейна, все равно передвигаться проблематично, болят бедра и руки.. ну что ж, сама ж хотела. "мне нужно руки подкачать, чтоб не висело здесь и здесь .." вот еще чтоб вес уходил..   а впереди в понедельник повтор, а потом неделю пролета. 
Хороша будет моя следующая неделя - 2,5 дня работы!!! т.к. 3 день варенья, понятно, что ну уж какая там работа!!?? 4 полдня и на самолет.. успеть бы до дачи доехать, машину поставить и на выходные реализовывать свой подарок, себе любимой.. 

Поняла для чего покупать глянцевые журналы, хорошо скрашивают время в пробках.. 

Начала с понедельника считать калории, сколько ем.. забавно.. но получается в основном ниже дневной нормы.. а это же типа не правильно, т.к. вроде бы организм начинает в таком режиме накапливать все что нажито непосильным трудом.. ну  не знаю не знаю.. а до этого три месяца, я ела продукты, взвешивая, но не смотря на калории, но очень разумно, и я подозреваю у меня все это время было ниже нормы калорийности в день..  и я не хочу по вечерам есть..  
И я считала, сколько трачу в день калорий, и дефицит, как раз получается правильный для спокойного снижения веса, без всякого экстрима..  вообщем идем дальше.. экспериментируем..