?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

вот и я .. туда же

Начиная с апреля, где то с конца, я очередной раз прослезившись смотря в зеркало решила кардинально менять питание.. и сделать что то с тушкой. 
Сначала я полетела в клинику и вставила себе в ухо  золотую иглу..  и выдали мне там жесткую диету и пообещали за месяц аж 5-12 кг off
Прошел месяц, я вешала в граммах завтраки, пила кефир и очень избирательно питалась на обеде. В результате,  минус 3 или 4 кг за первый месяц, конечно это меня радовало, но не так чтоб очень. Далее я продолжила неотступно следовать диете, (за исключением недели на Кипре, за которую я набрала 1,5 кг, и потом за неделю избавилась от них), а далее в месяц уходило не больше 2,5-3.. я вешала в граммах завтраки, пила кефир и очень избирательно питалась на обеде. В результате,  минус 3 или 4 кг за первый месяц, конечно это меня радовало, но не так чтоб очень. Далее я продолжила неотступно следовать диете, (за исключением недели на Кипре, за которую я набрала 1,5 кг, и потом за неделю избавилась от них), а далее в месяц уходило не больше 2,5-3.. 
При этом ухо периодически кровило, ныло и я в  августе поехала и сняла эту иголку, и начала прекрасно себя чувствовать дальше и перешла на подсчет калорий. 
Получалось, что если на "золотой игле" нужно было соблюдать кроме состава блюд вес блюда и в общей сложности в день съедать 600 гр овощей(фруктов), 200 гр белка и жидкости литра 2...  а с калориями по весу получалось, что можно больше есть по весу, если например есть много овощей..  и у меня не получалось доедать правильное рассчитанное количество калорий.. ну можно конечно было орехами, но как то.. 
В общем в результате с апреля месяца я сказала до свидания 12 кг.. причем крайние два месяца у меня "плато" стоит вес.. 
я и занимаюсь фитнесом, хожу, плаваю..  и ем столько же.. и пару раз устраивала углеводные "атаки" когда день просто проходил в банке с мороженным, а на обед был шоколад.. но пока вес очень неохотно собирается продолжать сваливать. 
Но я продолжаю питаться правильно .. и последнее время меня начало привлекать все больше и больше более здоровое питание. 
По сути дела, вся эта химия, все эти ГМО крупы в кашах, которые продаются, все это отравляет организм и ничего более. 
И да.. как то у кого то прочла, про зависимость.. что есть никотиновая, есть алкогольная, а есть от еды..  и это реально так.. 
да мы видим красивые блюда, вкус, цвет ... но зачем есть кило картошки фри?? если можно ну пару ломтиков (если очень хочется) и все.. а так на фига?? собственно?? 
мне вот дико захотелось в воскресенье дыни.. поехала в магазин, а там нет ее, зато накупила овощей. Проходила мимо тортов, пирожных, и как то ну достаточно спокойно на это все смотрю. Т.е. к счастью, я начинаю избавляться от пищевой зависимости и это возможно правильно. 
Когда мы разберем коробки из квартиры с кухни, и докопаемся до блендера, я попробую с утра делать смузи зеленые.. интересно будет поэкспериментировать над ощущениями организма. 
И воды, я начала достаточно много пить воды.